Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Просто полнейший разброд мыслей

Мы ищем счастья, но счастья нет...

Дневник психолога-созерцателя. Я вижу, чувствую, наблюдаю. Кажется, что вот я, тут, рядом, а на самом деле я где-то бесконечно далеко. Пытаюсь ловить мысли за хвост, забываю их записывать.

URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:12 

Что делает тебя таким?
Как же меня заебала эта ебаная взрослая жизнь.
Где надо думать о каждом решении. Где надо возиться с ебаными бумажками. Где ты зависишь от бабла. Где блядь надо быть хитрым, сука, наглым, и никому нельзя доверять. Где тебя каждый хочет наебать или выебать. Да как тут выжить-то?
Еще немного и я самовыпилюсь уже. Крыша едет от этого глобального пиздеца, который творится вокруг. И вроде проблемы не такие уж нерешаемые, но почему-то мозгом воспринимаются как какой-то конец света. Почему я на себя взгромоздила это все? Почему продолжаю тянуть непонятно что? И вестись на эти все провокации и манипуляции? Почему?
Хочется просто уйти в туман. А нееееет. А на что в этом тумане жить? Что кушать? В рот я ебала этот мир с его правилами. Вообще не понимаю, за что мне скидываются такие проблемы, с которыми сложнее всего взаимодействовать именно мне.
А вообще что это я. Давно же у меня срывов не было. Я уже даже поверила, что можно жить спокойно и без стрессов, гармонию почуяла, блядь. А потом опять началось.
ЗАПОМНИ. Благими намерениями выстлана дорога в ад. Вот серьезно. Если что-то хочешь сделать - делай это сам. Чужая помощь и вмешательство, даже близких людей, даже из благих побуждений, - это плохо. Это связывает руки, обязывает и сводит с ума.
Когда только ты несешь ответственность за себя, хотя бы не так обидно. Типа сам же выбрал. А вот когда еще кто-то замешан, начинается адовый пиздец. Ибо вроде и не ты виноват, и тот человек не виноват, никто не виноват, а все хуево.
Ебаные бумажки, тупые ебанашки и лицемерные твари. Вот пусть это все горит в вечном пламени.

А мне, пожалуйста, дайте покой, стабильную, спокойную работу с хорошим заработком, которая мне будет нравиться и оставит мне достаточно для жизнедеятельности энергию, а также счастливую жизнь, где я буду чувствовать себя комфортно, окруженная хорошими людьми.
Или просто отправьте меня в другой мир. Этот уже совсем не канает.

20:19 

Что делает тебя таким?
А я поздравляю с днем Рождения мою замечательную подругу Ольгу х)
Хоть общаемся сейчас мало, но я со равно тебя помню и люблю <3
Вот сегодня на почту заходила, а там еще типа онлайн-агент высветился и там написало, что у тебя ДР, а я сразу вспомнила, как мы письма друг другу строчили огромные из-за большого временного разрыва ><
И было классно, а еще упоротые разговорыыыы))
Надеюсь, у тебя щас все хорошо, а то мы давненько не общались.
Желаю тебе найти свое хорошее место в жизни, счастья, меньше грустить, больше активничать там, где тебе хочется, достичь своих целей) Ты хороший человек и достойна всего хорошего! Успехов тебе, радости побольше и меньше унывать.

17:04 

Что делает тебя таким?
Итак, я приехала домой.
Сгоняла на треньку на следующий день после приезда.
И пошла устраиваться на вторую работу. Все шло слишком гладко и только сегодня я столкнулась с проблемой. И теперь я буду на стажировке, неоплачиваемой, две недели =_=

Сейчас вот ток пришла.
Я уже чую, как будут дни, когда я буду из дома уходить в 8, а приходить к 10 вечера. ШИкос хД Но мне нужны деньги, а ради них придется и припотеть.

17:11 

Что делает тебя таким?
Мы завели кота. Это создание полосатое, дикое и родившееся где-то в рыбном ресторане в коптильне.
Ему сейчас где-то месяц.
Трусишка. Назвали Глюк.
Первое время он адски боялся всего. Людей, собаку, квартиру. Сейчас уже привыкает к дому. Любит ласку, игры, изучать окружение. ПОтихоньку привыкает к собаке.
Но вот в туалет ходить нормально никак не приучится.
То на кресло ходил. Обмазали кресло апельсиновой коркой, закидали там все апельсинами. Так этот пушистый засранец насрал рядом со мной на кровати. И тооооолько мы убрали все это, улеглись, как он пришел на меня и нассал =_= Крч, кажется, я для него не авторитет.
При этом пес котенка упорно игнорирует и побаивается. Это даже смешно хД

В общем, Глючное создание потихоньку начинает ощущать себя хозяином дома хД

17:07 

Что делает тебя таким?
По приезду домой хочу купить новый рюкзак *О*
Пойти на треньки.
Решить вопрос с работой.
Перейти на здоровое питание.
Сгонять на пикник.
Прочитать не менее 3-х книг за лето по психологии.
Накопить достаточно денег на оплату учебы и дополнительных курсов.
Купить джинсовые шорты.
Начать копить на новый ноут.

16:39 

Что делает тебя таким?
Закрыта сессия и скоро уже билеты домой покупать надо.

А дома работа. Много работы. Устройство на вторую. Хз, как решать буду со временем. Мб уволят с первой, хотя не хотелось бы. Она мне нравится, да и деньги лишними не будут. Все-таки все больше понимаю, что деньги нужны и надо быть смелее и предприимчивее. А этого у меня маловато. Ну посмотрим, что и как сложится.

А мне уже снятся тренировки. Пыталась сама заниматься, но дома тяжелее себя заставить. Ну, тем более, я не совсем дома. Хотя я пыталась.
А еще я стала ооооочень много жрать. Дома такого не было. Дома вообще особо не жру, а перед отъездом мне было так плохо, что мне кусок в горло не лез (давление наверн). А тут как приехала меня закармливают вкусняхами и мне оооочень трудно отказаться. В итоге появилось пузико. А по ночам снится, как я занимаюсь балетом.

А вот по культурной программе в Питере я опять пролетаю хД То есть я приезжаю, думаю, буду гулять целыми днями, а на деле я почти неделю безвылазно сидела дома. На улице людей много, мне лень, придумывала отговорки я. В итоге на выходных вылезла на дачу. И спустя лет 10, а то и больше, я снова села на велосипед. И это классно *О* И погода хорошая была. Крч хорошо было х)
Теперь еще в планах сгонять на Диво-остров. Вчера была первая попытка, было солнечно, мы приехали, а там начали надвигаться тучи. Пока пофотались, осмотрелись, туч стало больше. В итоге сели на один аттракцион и начался ливень. При этом аттракцион этот поднимается высоко вверх и крутится. И дождь тебе в морду. А он все крутится. Крч вымокли ппц, парк потихоньку закрывался и мы ушли =_= Пришлось перенести. Мб сегодня будет более удачный день в этом плане х)

16:55 

Что делает тебя таким?
Каждый раз, когда я приезжаю в Питер, меня начинают мучать несколько весьма тяжелых вопросо, связанных с моей жизнью, планами и дальнейшими перспективами.
Я хз, с чем это связано. Ну на самом деле понятно, что и с чем, но все-таки.
Итак, имеется проблема материального характера. То есть, для меня в моем городе мне всего хватает. А тут я понимаю, что мне надо еще бооольше денег. И в итоге я начинаю лихорадочно подыскивать себе еще работу, что как бы и хорошо, но при этом весьма проблематично.
Далее меня начинает парить вопрос, касающийся моих целей в жизни. И вот прям в такой формулировке этот вопрос не дает мне покоя. И сформулировать ответ так, чтоб меня все устраивало, я никак не могу.
ПОмимо этого я все еще варюсь в вопросе отношений, что меня напрягает. Вроде все хорошо, но как самой жадной тянке в мире, мне надо еще луууучше. Так что я начинаю вариться в собственном соку. Что не есть хорошо.
На самом деле некоторые вопросы задаются тупо от безделья. Типа сессию закрыла, дел особых нет, вот и начинаю в перерывах между игрульками и прочей фигней думать. А это чревато.

И вообще, могу лишь сказать, что нет ничего лучше, чем кайфовать от собственного блюда. Ну приготовленного собой в смысле х)
Эх, я тут в колобка превращусь такими темпами =(
Где ж мои тренировочки...

09:18 

Что делает тебя таким?
Внутренний диалог:
- Итак, есть ли у нас на сегодня планы?
- Как всегда есть, сэр.
- И будем ли мы их придерживаться?
- Как всегда нет, сэр.

И это моя основная проблема. Я всем говорю, что не строю планы. А на деле я их просто не могу придерживаться х)

22:24 

Что делает тебя таким?
Я просто схожу с ума.
У всех нормальная весна.
А у меня как всегда.
Обострение внутренних пиздецов.
И разрывает. Я списывала на болезнь, но дыхание спирает, хочется набрать в грудь еще больше воздуха, а никак. Сердце бешено стучит. И ощущение влюбленности. Да вот только не в ту сторону.
Слишком много у меня к весне накопилось. Этакий пик всего.

И самое время ставить на повтор одну и ту же песню, понимая, что тот, о ком она, не услышит ее.

Always stay the same
Nothing ever changes
English summer rain
Seems to last for ages.

I'm in the basement,
you're in the sky,
I'm in the basement baby,
drop on by.

Как бы не поехать окончательно. Еще и Паша приехать решил. Невовремя все, как всегда.
Ай, ладно. Возьму себя в руки и вытяну за волосы. Что ж еще поделать-то.

12:11 

Что делает тебя таким?
Детский сад - это огромное биологическое оружие. Третий раз за весну болею.
В этот раз уже совсем все плохо: температура, горло, кашель.

А еще надо столько всего делать. А мне лень. Документация в пизде, домашка по универу там же, магистерскую еще даже не начинала. Кошмар. Когда я с этим раскидаюсь?

20:35 

Что делает тебя таким?
Вот сегодня вышла последняя серия Наруто.
И он-таки стал Хокаге.
И я явно ощутила, как повзрослела вместе с этим вот пареньком, который не сдавался.
И это так странно. Учитывая, что это по сути целый период жизни, который дал мне очень много.
Я все еще недовольна последним фильмом про Наруто и Хинату, в котором показали развитие их отношений в самом корявом ключе, который только могли выбрать. Но все равно счастлива, что именно такая пара сложилась.
Одолевает ностальгия по тому времени, когда каждую серию переживал так, будто это происходило с тобой. И ждала, что же будет дальше. И вот конец, в котором все хорошо.
Эх, а когда-то был мем, что Наруто никогда не кончится и до Хокаге ему еще далеко. Думаю, это тот момент, когда ты сталкиваешься лицом к лицу с тем, что ничто не вечно и все заканчивается. Как хорошее, так и плохое.
Спасибо Кисимото за такое произведение, которое в свое время дало мне хорошую возможность принять себя и поверить, что я тоже чего-то достойна. Думаю, я не одна такая. Конечно, такую дойную корову не хотят полностью сливать, поэтому будут пинать Боруто, потом еще какого-нить Кукуто, но тут уже все. Интересно, что же будет в дальнейшем такого, что станет настолько хайповым в мире аниме?)

Помимо этого еще посмотрела СКАМ первые два сезона. Второй топовый, однозначно. Немного бомбит от такой молодежи, если честно. Они еще школьники (якобы), а на деле я б уже их причислила к студентам. И я понимаю, что моя жизнь в таком возрасте определенно была иной (ага, и ей посвящена первая часть поста :D). А так вписки, алкоголь, секс. Вроде бы я умом понимаю, что такое вполне реально в мире молодежи, но насколько же это кажется мне диким, когда тянки класса так 9 рассуждают, сколько раз они потрахались и иже с ним. Лучше уж аниме смотреть :D Но зато после таких сериалов понимаешь, что человек сам себе проблемы и делает. Вот серьезно. Если бы не врали, не умалчивали, не мутили что-то за спиной, а все решали прямо, то многих проблем можно было бы избежать. Но на то она и молодость х)

Чувствую себя старой)

23:06 

Что делает тебя таким?
Вот есть аниме как аниме: седзятина там или гаремники всякие.
А есть что-то, что вроде и входит в категорию аниме, но оно ваще в этих рамках не держится.
Вот к этому подтипу можно отнести тайтл "Кайба". Рисовка там больше напоминает мультфильм. Но при этом в самом сериале поданы очень сильные мысли. И главной является то, что любовь пройдет через все: ни память, ни тело, ничто вообще не способно побороть настоящую любовь. А для такого романтика, как я, это просто то, что нужно. Но это лишь одна сквозная идея. А ведь помимо ее там заложена куча других моментов. Устройство мира показано несколько психоделично, но при этом узнаются такие вещи, которые вроде бы и несвойственны человеку, но на деле к этому все и идет. И какая там музыка... потрясающие мелодии. общем, в моей копилке любимых аниме пополнение.

А еще у меня мелкое помрачнение рассудка, которое зовется именем Иван. И лучше бы мне забыть про этого весьма известного блоггера, ибо что-то я чересчур увлеклась.

А так стоило бы заняться учебой, пока время есть. И работа не дремлет. Но как же лень что-либо делать. Еще и простыла. От насморка уши закладывает =(

12:48 

Что делает тебя таким?
Устроилась на работу на полставки. Но меня уже так грузанули, что времени ни на что не хватает. Даже еще не везде ответила, где хотела ><
Зато работа интересная, хоть и специфичная. Я работаю с детками с отклонениями в развитии. Это тяжелый труд. Большая часть таких детей в дальнейшем будет инвалидами, практически недееспособными. А моя задача развить в них хоть что-то, что может облегчить им жизнь.
При этом в работе с такими детьми самая большая проблема - это родители, из которых далеко не все понимают, что с их ребенком проблемы, что он не выйдет из садика гением ни при каких условиях.

Помимо работы еще записалась на месяц фитнеса. 3 раза в неделю гоняю. Пока держусь, сегодня будет третий. Мышцы болят. Зато что мне понравилось, так это работа на растяжку и мышцы спины. У меня спина деревянная, а тут ее разрабатывают. Это меня привлекло. А учитывая, что я еще детей таскаю по утрам, чую, к лету качком стану ваще хДД

Такими темпами у меня меньше времени остается на игры. В овере сезон закончила плачевно, слилась до 1000 рейта :D Видимо, мой запал, который набирался раньше, теперь уходит на детей (ибо там и покричишь на них, и потаскаешь их, и побегаешь), а к вечеру мне и стрелять никого не хочется хДД
Но все равно цель с рейтом выше 2к еще висит передо мной х)

12:47 

Что делает тебя таким?
Устроилась на работу на полставки. Но меня уже так грузанули, что времени ни на что не хватает. Даже еще не везде ответила, где хотела ><
Зато работа интересная, хоть и специфичная. Я работаю с детками с отклонениями в развитии. Это тяжелый труд. Большая часть таких детей в дальнейшем будет инвалидами, практически недееспособными. А моя задача развить в них хоть что-то, что может облегчить им жизнь.
При этом в работе с такими детьми самая большая проблема - это родители, из которых далеко не все понимают, что с их ребенком проблемы, что он не выйдет из садика гением ни при каких условиях.

Помимо работы еще записалась на месяц фитнеса. 3 раза в неделю гоняю. Пока держусь, сегодня будет третий. Мышцы болят. Зато что мне понравилось, так это работа на растяжку и мышцы спины. У меня спина деревянная, а тут ее разрабатывают. Это меня привлекло. А учитывая, что я еще детей таскаю по утрам, чую, к лету качком стану ваще хДД

Такими темпами у меня меньше времени остается на игры. В овере сезон закончила плачевно, слилась до 1000 рейта :D Видимо, мой запал, который набирался раньше, теперь уходит на детей (ибо там и покричишь на них, и потаскаешь их, и побегаешь), а к вечеру мне и стрелять никого не хочется хДД
Но все равно цель с рейтом выше 2к еще висит передо мной х)

16:38 

Что делает тебя таким?
Я поняла, в чем моя проблема.
Я прирастаю к месту и пускаю корни. Поэтому мне так трудно уезжать. Мне сложно вырвать корни и снова потом перестраиваться.
Нет во мне жилки путешественника хД
В общем, я трент. И бревно. Тщерт. Ну и ладно, мне с этим жить.

Скоро ехать обратно домой, а я уже и не хочу. И так всегда. То я туда уезжать не хочу, то обратно. Видимо, проблема все же в процессе.

Эх, все больше хочу зарабатывать кучу денег, при этом не имея совсем жилки предпринимателя, да и вообще человека, умеющего доставать деньги откуда-то ни было.

Учеба закончилась, сессия сдана. Я молодец. Немного вдохновилась психологией, теперь бы не потерять это и продолжить самообучение. А это сложноооо.
Мне уже лень читать что-то полезное и по теме, поэтому трачу время на книги развлекательные. Ну понравился мне Терри Пратчетт.
За эти оставшиеся пару дней надо успеть многое сделать: походить по магазинам, купить краски для волос, подарок на ДР подруге, закупиться едой на поездку (двое суток все-таки ехать), сгонять к крестной. А мне лееееень, тут так сеееееро и хочется спаааать.

А еще я поняла, что меня дисциплинирует наличие необходимости рано вставать. Все-таки мне надо работать\учиться х) Но при этом я не тяну большую нагрузку. Ресурса мало и энергии.
Хотелось бы успевать все и сразу. Интересно, как научиться это делать, не сильно издеваясь над собой?

Страшно представить, что мне придется по приезду привыкать к холодам и смене времени. Мой мозг сломается :D Но ничего, привыкну.

А в субботу вечер встреч. И если честно, мне приятно осознавать, что я не могу туда попасть. Потому что последнее мое посещение было таким неловким. Я себя очень некомфортно чувствовала. Досадно. А тут у меня адекватная причина отсутствия. И мне хорошо.

Грустно расставаться с Пашей. Но что поделать, надеюсь, скоро снова увидимся. А еще меня ломает. В марте приезжает известный психолог Ланге и бесплатно в нашем вузе проводит конференцию. Хотела бы я побывать там. Но приехать не могу.
А все упирается деньги. Эх, где ж их брать-то.
Насколько знаю, в городе куча проблем. Инфекция бродит, все болеют. Зарплаты не повышаются, при этом все дорожает. Даже проезд. Страшно там жить. Если б не необходимость выходить замуж для решения проблем с документами, я б уже уехала, наверное. Но ситуация пока для меня патовая, вот и приходится идти на компромисс.

14:43 

Что делает тебя таким?
И я снова в Питере.
Это моя первая зима, выглядящая не как зима х)
Это жесть. Крещенские морозы разбудили меня своим кап-кап-кап. Это вообще нормально? И там так постоянно! Снег выпал - растаял - подмерз.
Для меня это вообще что-то за гранью понимания, ибо в моем родном городе сейчас от -15 и ниже. Но не сказала бы, что мне это не нравится. Я вообще люблю тепло. Но тут мне просто так необычно и странно себя ощущать. Как будто я вообще в другом мире.

Вообще я приехала учиться. Но что-то учеба меня выматывает. У меня последнее время мало ресурса. И я очень легко устаю и истощаюсь. И еще я стала много есть. Надо следить за этим. Но суть не в этом, а в том, что мне наоборот надо бы чувствовать прилив сил. А я как-то еле тащусь. Это не может не напрягать.

Вот смотрю я на своих одногруппников и поражаюсь. Они не все психологи по первому образованию. Но стараются посещать всякие семинары и так далее. А еще некоторые уже ведут свою практику. Причем некоторые довольно сомнительную (типа Таро, чтение натальных карт). С одной стороны я им завидую. Мне с моим истинно психологическим образованием не хватает смелости начинать работать в этом направлении. Я чего-то боюсь, мне не хватает уверенности. А они просто сходу несут дичь и рады. Это меня угнетает. Тоже хочу быть такой смелой и начать уже консультировать. А еще мечтаю о куче денег, с которыми сейчас напряг. Много уходит на учебу\поездки. А я вот хочу новый ноут и кучу разных семинаров и программ посетить. Надо как-то искать выход из этой ситуации, но я ленивая и, как говорила ранее, чувствую нехватку ресурса. Обычно это говорит о том, что у меня то-то этот ресурс забирает. Но я пока не понимаю, что именно. Я списывала на игры, но нет. Последнее время я их практически исключила из своей жизни. И мб это меня тоже угнетает. Возможно, это смена моего образа жизни во время поездки. Типа надо было и прибраться, и поесть приготовить, и поучиться. Особенно сложно было, когда надо было еще и к сессии готовиться. Там я вообще себя высосанной чувствовала.

Касаемо отношений как-то все сложно. Я думала, когда разрешится вопрос с замужеством, мне станет полегче. Но что-то не особо. Мне иногда кажется, что меня отрезало. И иногда чувствую себя обманщицей. Хотя с другой стороны это тоже неправда. И я снова варюсь в бульоне непонятных чувств. Люблю\не люблю. В любом случае, пока все достаточно комфортно, менять что-либо нет смысла. Со временем разрешится.

Хм, может, мое самочувствие связано с погодой? Голова второй день тяжеленная и гудит. А вокруг серо и как-то по-осенне-весеннему. Но что интересно, не сказала бы, что Питер мне не нравится. Он все еще является прекрасным местом. Правда я с каждым приездом все меньше мест посещаю в нем хД Да и когда? Я в 9 утра иду на учебу, а возвращаюсь к 7 или позже, до дури голодная и уставшая. А энергии на что-то большее не хватает.
А еще вот кому-то тяжело было после НГ праздников вклиниться в рабочий режим. А у меня такого отходняка не было, потому что я приехала в такой климат, где о НГ уже даже не думается.
Да, тема климата для меня, совсем не путешественницы, является чем-то за гранью. Наверное, это потому, что мне все в голос утверждали, что в Питере погода почти как у нас. А я тут чуть тепловой удар не получила :D

16:02 

Что делает тебя таким?
Ну что же. Подведем итоги 2к16.
Как-то год больше запомнился негативом. Неадекватная работа, не все хорошо с поступлением вышло, поездка в целом больше угнетала.
Но было и хорошее: помирилась с Олей, наметились позитивные вкрапления под конец года, на НГ погода хорошая х) Лето было неплохим.

Чего я жду от 2017?
-Прочитать больше 50 книг по психологии.
-Набрать больше 2к рейтинга в Овервотче.
-Набраться опыта на работе.
-Посетить как минимум 3 семинара\конференции по психологии.
-Развивать гильдию.
-Научиться планировать день И СОБЛЮДАТЬ план.
-Заниматься зарядкой, докачать жопу х)
-Разобраться с прокрастинацией.
-Выглядеть прекрасно ^^
-Хорошо учиться в магистратуре.


Вообще от этого года я жду больше положительного. Посмотрим, что он принесет.
Всех моих читателей с наступающим Новым годом, желаю вам счастья, успехов, выполнения планов, приятной работы и хорошего отдыха, любви, побольше веселья!

Ольга, тебе отдельное ня <3 Я тебя люблю, справляй Новый год хорошо и тащи в следующем! Я в тебя верю ^______^

15:51 

Что делает тебя таким?
Итаааак, как я и обещала. Список моих упражнений на тело. рада, что управилась до конца года, по идее обещала раньше, но завал работы\учебы\остатков дел\плюс простуда выжали из меня все соки хДД

В идеале, я начинаю с разминки тела. Этакая зарядка.
Разминаю шею, вертя ею во все стороны :D Ну тут суть понятна. Типичные упражнения еще со школы.
После шеи мельница: махи руками вверх вниз, вращения. Потом вращения от локтей, в запястьях. Полезно, когда елый день за компом. Немного руки прохрустываются х)

Далее вращение тела при неподвижном тазу. Ну тип туловище вправо\влево ращается. Лично я искренне верю, что это полезно для талии хД
Наклоны вперед 20 раз, назад 10. Вправо\влево по 20. Это полезно для боков и спины. Помимо этого еще руки вдоль тела, поочередно двигать их вниз\вверх, для боков упражнение.

После этого начинается моя любимая часть.
Приседания обычные 20-30 раз. Потом приседания плие 15-20 раз. Далее выпады 15-20 раз. Иногда делаю выпады назад, скрещивая сзади ноги.

После этого перехожу на лежачие упражнения.
Планка 30 сек-минута либо 10 отжиманий. Пресс: подъем туловища раз 15-20, подъем ног 10 раз.
Далее ложусь на правый бок. Махи ногой 15 раз. Потом поза следующая: левая стопа ставится справа от бедра правой ноги. Получается, что она перекрещивается и образуется этакий домик над правой ногой. И правую ногу надо поднимать в этом домике раз 20. Это для укрепления внутренней стороны бедра.
Далее то же самое с другой стороной.
Далее ложиться на спину, ноги подогнуть. И надо поднимать задницу, при этом не поднимая туловище. Раз 15. Потом одну ногу поднять перпендикулярно полу. И еще 10 подъемов. На каждую ногу.
А потом поза раком и махать ногами. Сначала представить себя осликом и пинать ногой какого-нить мудака сзади раз 15 на каждую ногу.
Потом превратиться в собачку и поднимать ногу вбок, пытаясь пометить территорию. Раз так 15 на каждую ногу.

Ну и напоследок растяжечка. В позе сидя наклоняться к ногам. Раздвинуть ноги и понаклоняться к каждой по-отдельности.

В целом у меня занимает это минут 20-30, иногда выполняю не весь курс, а что-то по желанию. Как итог если делать с утра, то спине хорошо, она не такая деревянная. Если на ночь, то лично мне спится хорошо после этого.
Внимание: могут болеть мышцы. Все, даже те, о которых вы не догадывались :D




static.diary.ru/userdir/1/9/5/6/1956943/8471047...

static.diary.ru/userdir/1/9/5/6/1956943/8471047...

static.diary.ru/userdir/1/9/5/6/1956943/8471046...

static.diary.ru/userdir/1/9/5/6/1956943/8471046...

static.diary.ru/userdir/1/9/5/6/1956943/8471046...

16:35 

Что делает тебя таким?
Увидела тут такую фигняху и решила немног тоже поанализировать :D

Сайт года: вкашечка и инстаграмм :D
Знакомство года: Ольга Николаевна, психолог, который делится со мной опытом)
Фильм года: Даже хз... Дедпул мб оО Он же в этом году был? Или нет ._. Вообще не цепляло ничего, ужас.
Блюдо года: роллы
Напиток года: компот
Ощущение года: усталость
Язык года: русский
Экстрим года: ночные гулянки по крышам х)
Концерт года: нет
Интерес года: Овервооош <3
Сбывшаяся мечта года: поступить в магистратуру
Несбывшаяся: бесплатно
Город года: Питер
Место года: озеро Пестрое
Открытие года: я дно
Персональное событие года: увольнение с первой работы
Исполнитель года: The Birthday Massacre
Песня года: Hadouken - Bad Signal
Лучшая поездка года: конец июля, поезд, надежды и мечты. Бам.
Традиция года: качать жопу. Приседания ван лове
Настроение года: приунывшее
Разочарование года: перемены
Вещь года: телефон
Коллега года: Настя
Пожелание года: надейся
Вопрос года: зачем?
Погода года: мороз и солнце, ненавижу
Цвет года: белый
Время суток года: утро
Книга года: Рубинштейн
Одежда года: красная толстовка
Подарок года: мыыыыыша
Кафе года: Пиццоли вроде
Самый счастливый месяц года: июль
Самый несчастный месяц года: сентябрь
Фраза года: что же делать?
Поступок года: увольнение
Достижение года: магистратура


Топ 10 вопросов про прошлый год

читать дальше

15:53 

Что делает тебя таким?
Кажется, Наруто-трава меня немного отпустила.
На самом деле это потому, что я переключилась на только вышедшую серию Стар против сил зла. Ее ждали, ибо это последняя серия в этом году. Ну и потому, что там обещали показать довольно много всего интересного. В итоге мне получилось отойти от Наруто, но не сказала бы, что сильно прониклась серией. Хотя мульт мне нравится. Это тенденция современных сериалов, потихоньку нагнетать ситуацию, чтоб к концу была совсем уж путаница и кульминация выглядела бы ну очень сочной и долбила бы по мозгам. Вообще я из той категории девочек (22-х лет, ага), которые больше интересуются взаимоотношениями персонажей, нежели чем развитием сюжета. Поэтому всякие любовные перипетии для меня - это круто. Раскрытие персонажа - это круто. Сюжет? Ну интересно, да, но я смотрю на героев и мне просто интересно, как они с этим справятся. любом случае, меня торкнуло настолько, что я даже рты рисовала. Корявенько, но зато самой приятно.

А в случае с Наруто мне некоторые вещи пришлись по душе. Я давно заметила, что не могу ощущать себя хуже окружающих, всегда хочу быть лучшей. В играх у меня это не очень получается (0 реакции, вот вообще). И перед моим возвращением к истокам, так сказать, меня основательно поколупал тот факт, что я играю хуже своих друзей. То есть вот вообще. Куда бы я не ткнулась, везде я в чем-то уступаю. На самом деле это нормально, умом я понимаю. Но при этом меня лично это здорово угнетает и подкашивает. Моя мотивация сводится к нулю, я просто теряю какое-либо желание продолжать и начинаю проигрывать. И именно тут мне немного поднял мораль просмотр серий, в которых такие же люди, ощущающие себя хуже ГГ, просто брали себя в руки и шли дальше. Это именно то, что мне нужно, ибо я из-за своего желания самоутвердиться и почувствовать себя лучше остальных теряю очень многое. В общем, надо продолжать биться, а не жалеть себя.

А еще надо делать домашку. Но едрыть, как же лень. В отношении реала я совсем кусок мяса. И это угнетает. Но с другой стороны я сама должна что-то делать, а не ждать, что с неба мне прилетит метеорит с куском золота.

главная